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ピラティスインストラクター養成コース

代表の高山はPHI Pilatesマスタートレーナーとしてインストラクターの養成コースを開催しています。

〈PHIピラティスとは​〉

 ジョセフ・ピラティス氏の考案した「ピラティス」を、PHI Pilates創始者クリスティン・ルビー氏が医療現場とフィットネスの現場での豊富な経験と、その知見を活かして作られたのが「PHIピラティス」です。

 

 エクササイズは全て解剖学や運動学に基づいたもので、術後の高齢者のリハビリからプロアスリートのパフォーマンスアップまで安全な指導をすることが可能になります。

 創始者のクリスティン氏は、カリフォルニア大学にて20年以上ピラティスを研究し、ピラティスのエクササイズが姿勢矯正させることを証明した論文を発表しています。

 さらに、脊柱のゆがみから引き起こされる肩こり、腰痛、股関節の痛みにも効果的であると述べています。

クリスティン氏は自身の理学療法クリニックを運営しながら、ピラティスのエクササイズを用いてリハビリからパフォーマンスアップまで様々な方のサポートを行なっています。

〈養成コースで学べること〉

⚪︎姿勢の評価方法

⚪︎不良姿勢パターンとそれに関わる筋肉のバランスについて

⚪︎不良姿勢を改善するためのエクササイズの選び方・考え方

⚪︎エクササイズ中の動きのエラーを見抜いて修正する手段

詳細はPHI Pilates Japan本部のリンクをご覧ください。

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